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Steigere mit Yoga und Achtsamkeit deinen Mut und Selbstwert

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Kurs-Nr.: 230204
Titel: Steigere mit Yoga und Achtsamkeit deinen Mut und Selbstwert
Datum: 13.02.-17.02.2023, Sonntag (12.02.) ist Anreisetag
Dauer: 5 Tage (Mo.-Fr.)
Ort: Langeoog, Hotel Bethanien
Kursgröße: 16
Dozent: Uwe Kraus

 

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Seminarinhalte

Auf der Grundlage von Achtsamkeit und Yoga erlernen wir Methoden, um unseren Mut und unser Selbstwertgefühl zu steigern.

Dafür erfahren wir was Achtsamkeit ist und wie wir sie durch Übungen zur Klärung unserer Gedanken und Emotionen einsetzen können. Wir üben das achtsame Beobachten. Weiterhin thematisieren wir die achtsame Sprache. Wir beschäftigen uns mit den drei Säulen des Selbstwerts. Wie steht es um unsere Selbstliebe? Sind wir uns selbst bewusst? Können wir uns selbst vertrauen?

In dem Seminar werden Methoden vorgestellt, wie die Säulen des Selbstwerts stabilisiert oder schwache Säulen gestärkt werden können.

Weiterhin erfahren wir, wie Mut entwickelt werden können. Sie lernen weiterhin, wie Sie sich selbst besser zur „Komfortzonenveränderung“ motivieren können.

Der Tag beginnt morgens mit einer vitalisierenden Yogastunde und endet am Abend mit einer entspannenden Yogaeinheit.

Im Seminar wechseln theoretische und praktische Einheiten. So können Sie das Gelernte in Ihre berufliche und private Praxis übertragen. Die Bereitschaft mitzuwirken, eine positive und aufgeschlossene Haltung dem Thema gegenüber und der Spaß an Experimenten ist förderlich.

Unterlagen für den Arbeitgeber

Damit Ihr Arbeitgeber Ihnen den Bildungsurlaub genehmigen kann, braucht er mindestens einen Seminarplan und den Anerkennungsbescheid des Bundeslandes, in dem Sie tätig sind:

den Seminarplan können Sie hier herunterladen

den Anerkennungsbescheid für das Bundesland NRW können Sie hier herunterladen.

Auf Wunsch beantragen wir die Anerkennung für weitere Bundesländer. Sprechen Sie uns an.

Diese Unterlagen müssen mindestens sechs Wochen vor Beginn des Seminars beim Arbeitgeber eingegangen sein. Der Antrag sollte so frühzeitig wie möglich gestellt werden. Die Einhaltung der Frist ist Voraussetzung für den Anspruch auf bezahlte Freistellung für den Bildungsurlaub.

Sollte Ihr Arbeitgeber kein eigenes Formular für die Genehmigung von Bildungsurlauben haben, so können Sie sich hier einen Mustervordruck herunterladen.

Und zum Schluss haben wir Ihnen ein Informationsblatt zum Thema Bildungsurlaube speziell für NRW gestaltet und unsere Datenschutzerklärung beigefügt, welches Sie hier herunterladen können.

Den Fährplan nach Borkum finden Sie hier

Wir empfehlen den Abschluss einer Seminaraufallversicherung

Veranstaltungsort / Bilder

Die autofreie Insel Langeoog ist mit einer Fläche von knapp 20 km² die drittgrößte der Ostfriesischen Inseln im Nordwesten Deutschlands.

Das 3-Sterne Hotel Bethanien verfügt über verschiedene Zimmertypen, Gemeinschaftsräume und Seminarräume, einen Garten, mehrere Terrassen und von der Düne Ausblick aufs Meer.

Es gibt verschiedene Angebote und regelmäßig wiederkehrende Veranstaltungen. Noch viel wichtiger ist allerdings, dass Sie von einem herzlichen Team umsorgt werden, so dass Sie sich auch in der Ferne wie Zuhause fühlen. Dabei wird auf Nachhaltigkeit geachtet und das Motto „bio-regio-fair“ verfolgt.