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Stresskompetenz fördern mit Achtsamkeit auf Langeoog

SKU: 240206

Kurs-Nr.: 240206
Titel: Stresskompetenz fördern mit Achtsamkeit auf Langeoog
Datum: 26.02.-01.03.2024 (Anreise am So., 25.02.)
Dauer: 5 Tage (Mo.-Fr.)
Ort: Langeoog, Hotel Bethanien
Kursgröße: 15
Dozentin: Johanna Sieberg

 

995,00

| 1 Plätze vorhanden

Seminarinhalte

Im Kurs werden die Ursachen und die breite Wirkung von Stress im beruflichen Alltag
angeschaut und neue Verhaltensmöglichkeiten erarbeitet. Achtsamkeitstraining mit
Bewegungseinheiten und Progressive Muskelentspannung (PMR) helfen zu mehr
Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag.

Wer kennt es nicht: Im beruflichen Alltag sind eine hohe Reizdichte, Überlastung und
das Phänomen Stress allgegenwärtig. Durch bewährte Entspannungsverfahren wie
PMR und Achtsamkeitstraining können neue Umgangsweisen mit eigenen
beruflichen Stressfaktoren eingeübt werden. Achtsamkeit dient der Verbesserung der
Selbststeuerung und fördert so nachhaltig die Entlastung von Stresseinflüssen im
beruflichen Alltag. Die Übungen lassen sich in einer Woche Bildungsurlaub im
Kombination mit Bewegung und Naturerleben sehr gut erlernen und sind einfach auf
den beruflichen Alltag zu übertragen. Anspannungen und Verspannungen lassen
sich abbauen, die zu vielfältigen körperlichen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen,
Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen führen können.

Die Dozentin ist Diplompädagogin, Stressmanagementtrainerin,
Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin und Entspannungstrainerin

Unterlagen für den Arbeitgeber

Damit Ihr Arbeitgeber Ihnen den Bildungsurlaub genehmigen kann, braucht er mindestens einen Seminarplan und den Anerkennungsbescheid des Bundeslandes, in dem Sie tätig sind: den Seminarplan können Sie hier herunterladen den Anerkennungsbescheid für das Bundesland NRW können Sie hier herunterladen. Auf Wunsch beantragen wir die Anerkennung für weitere Bundesländer. Sprechen Sie uns an. Diese Unterlagen müssen mindestens sechs Wochen vor Beginn des Seminars beim Arbeitgeber eingegangen sein. Der Antrag sollte so frühzeitig wie möglich gestellt werden. Die Einhaltung der Frist ist Voraussetzung für den Anspruch auf bezahlte Freistellung für den Bildungsurlaub. Sollte Ihr Arbeitgeber kein eigenes Formular für die Genehmigung von Bildungsurlauben haben, so können Sie sich hier einen Mustervordruck herunterladen. Und zum Schluss haben wir Ihnen ein Informationsblatt zum Thema Bildungsurlaube speziell für NRW gestaltet und unsere Datenschutzerklärung beigefügt, welches Sie hier herunterladen können. Wir empfehlen den Abschluss einer Seminaraufallversicherung

Veranstaltungsort / Bilder

Die autofreie Insel Langeoog ist mit einer Fläche von knapp 20 km² die drittgrößte der Ostfriesischen Inseln im Nordwesten Deutschlands. Das 3-Sterne Hotel Bethanien verfügt über verschiedene Zimmertypen, Gemeinschaftsräume und Seminarräume, einen Garten, mehrere Terrassen und von der Düne Ausblick aufs Meer. Es gibt verschiedene Angebote und regelmäßig wiederkehrende Veranstaltungen. Noch viel wichtiger ist allerdings, dass Sie von einem herzlichen Team umsorgt werden, so dass Sie sich auch in der Ferne wie Zuhause fühlen. Dabei wird auf Nachhaltigkeit geachtet und das Motto "bio-regio-fair" verfolgt.