Seminarinhalte
Im Kurs werden die Ursachen und die breite Wirkung von Stress im beruflichen Alltag
angeschaut und neue Verhaltensmöglichkeiten erarbeitet. Achtsamkeitstraining mit
Bewegungseinheiten und Progressive Muskelentspannung (PMR) helfen zu mehr
Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag.
Wer kennt es nicht: Im beruflichen Alltag sind eine hohe Reizdichte, Überlastung und
das Phänomen Stress allgegenwärtig. Durch bewährte Entspannungsverfahren wie
PMR und Achtsamkeitstraining können neue Umgangsweisen mit eigenen
beruflichen Stressfaktoren eingeübt werden. Achtsamkeit dient der Verbesserung der
Selbststeuerung und fördert so nachhaltig die Entlastung von Stresseinflüssen im
beruflichen Alltag. Die Übungen lassen sich in einer Woche Bildungsurlaub im
Kombination mit Bewegung und Naturerleben sehr gut erlernen und sind einfach auf
den beruflichen Alltag zu übertragen. Anspannungen und Verspannungen lassen
sich abbauen, die zu vielfältigen körperlichen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen,
Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen führen können.
Die Dozentin ist Diplompädagogin, Stressmanagementtrainerin,
Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin und Entspannungstrainerin
Unterlagen für den Arbeitgeber
Damit Ihr Arbeitgeber Ihnen den Bildungsurlaub genehmigen kann, braucht er mindestens einen Seminarplan und den Anerkennungsbescheid des Bundeslandes, in dem Sie tätig sind:
den Seminarplan können Sie
hier herunterladen
den Anerkennungsbescheid für das Bundesland
NRW können Sie
hier herunterladen.
Auf Wunsch beantragen wir die Anerkennung für weitere Bundesländer.
Sprechen Sie uns an.
Diese Unterlagen müssen mindestens sechs Wochen vor Beginn des Seminars beim Arbeitgeber eingegangen sein. Der Antrag sollte so frühzeitig wie möglich gestellt werden. Die Einhaltung der Frist ist Voraussetzung für den Anspruch auf bezahlte Freistellung für den Bildungsurlaub.
Sollte Ihr Arbeitgeber kein eigenes Formular für die Genehmigung von Bildungsurlauben haben, so können Sie sich
hier einen Mustervordruck herunterladen.
Wir empfehlen den Abschluss einer
Seminarausfallversicherung.
Veranstaltungsort / Bilder
Spiekeroog bietet zu jeder Jahreszeit Erholung pur, gesundes Nordseeklima, weitläufige Sandstrände und unberührte Natur. Meer, Brandung und Seeluft sind eine unerschöpfliche Energiequelle, stärken die Gesundheit und aktivieren die Abwehrkräfte. Auf einer der schönsten Nordseeinseln mitten im "Weltnaturerbe Wattenmeer" ist man zu Fuß, mit dem Fahrrad oder Pferd unterwegs. Statt Autolärm hört man das Rauschen der Brandung, statt Abgase riecht man das Salz in der Luft. Die Menschen hier sind so einzigartig wie Ihr Eiland; etwas eigensinnig aber doch von einer Herzlichkeit, die jeden einnimmt. Beste Voraussetzungen also für einen erlebnisreichen, erholsamen Urlaub auf einer Insel mit unverwechselbarem Charme.
