Seminarinhalte
Auszeit für berufstätige Eltern – Der Job, die Kids und die Kunst der Achtsamkeit
Balance und Freude im Alltagszirkus
Der Alltag berufstätiger Eltern ist oft ein Jonglieren zwischen Job, Familie und eigenen Bedürfnissen. In diesem Spagat bleibt häufig die Freude auf der Strecke, während der Druck wächst. Doch es ist möglich, in diesem Alltagszirkus nicht nur zu überleben, sondern Balance und Freude bewusst zu aktivieren. Achtsamkeit hilft, im Moment präsent zu sein, Akzeptanz zu entwickeln und sich selbst zu stärken.
Hier bekommen Sie Zeit, um tief durchzuatmen und zu spüren, was wirklich wichtig ist. Durch Meditation, Yoga, Bewegung in der Natur und den Austausch mit anderen Eltern gewinnen Sie frische Perspektiven und neue Spielräume für Ihren Eltern- und Arbeitsalltag.
Wir nutzen Meditationen und Übungen aus dem Mindful Parenting Programm sowie Impulse aus dem MBSR-Training, um eigene Stressmuster zu erkennen und besser zu bewältigen. Humor kommt dabei nicht zu kurz – wir entdecken die komischen Seiten des Lebens und lachen gemeinsam. Übrigens: Eltern, die für sich selbst sorgen, schaffen ein besseres Umfeld für ihre Kinder und fördern die Klarheit im Job.
