Seminarinhalte
Unsere Atmung beeinflusst unseren Gesundheitszustand und unsere berufliche Leistungsfähigkeit. Sie kann sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren. Ein wichtiges Merkmal für Erfolg im Beruf. Die richtige Atmung kann uns entspannen und uns Gelassenheit schenken. Nichts ist wichtiger für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem.
Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet. In diesem Seminar wollen wir wieder lernen besser zu atmen. Wir beschäftigen uns auch damit, wieso wir überhaupt falsch atmen. Was lässt uns falsch atmen? Und wie konnte es weit kommen? Insbesondere sind hier berufliche und private Stressoren zu nennen.
Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann. Falsches Atmen ist häufig verantwortlich für die Verschlimmerung vieler chronischer Krankheiten und für berufliche Erschöpfungszustände. Viele negative Faktoren können durch ein Atemtraining gemildert werden.
In diesem Seminar beschäftigen wir uns intensiv mit unserem Atem. Wir wollen die Grundlagen heilender Atmung erlernen und dadurch die Atemfähigkeit verbessern. Weiterhin lernen Sie die wirkungsvollsten Atemtechniken. Sie probieren diese verlorene Kunst des Atmens inmitten reiner Meeresluft direkt aus und können nebenbei den Thalasso-Effekt für sich nutzen.
Ein weiteres Ziel des Seminars ist der Transfer des Gelernten in den beruflichen und privaten Alltag. Ein individueller Übungsplan für die Zeit nach der Seminarwoche soll das Gelernte sicherstellen.
Konkret erarbeiten Sie auf diesem Bildungsurlaub, wie Sie mit Hilfe der Atmung
- Ihr Wohlbefinden verbessern,
- mit Stress und Herausforderungen besser umgehen,
- selbstbewusster und konzentrierter werden,
- Herausforderungen besser Meistern,
- Entspannung und Gelassenheit fördern,
- Mut und Selbstwert steigern und
- wie Sie beginnen, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu entwickeln.
Dieses Seminar wird begleitet von atemverbessernden Yogaübungen und Bewegungseinheiten in schöner Natur.
Im Seminar wechseln theoretische und praktische Einheiten. So können Sie das Gelernte in Ihre berufliche und private Praxis übertragen. Die Bereitschaft aktiv mitzuwirken, eine positive und aufgeschlossene Haltung dem Thema gegenüber wird vorausgesetzt. Es sind keine besonderen sportlichen Fähigkeiten notwendig.
