Achtsamkeit, Yoga und Naturerleben am Laacher See

Seminarinhalte

Dieses Retreat am malerischen Laacher See im Kloster Maria Laach basiert auf dem
renommierten MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn
und bietet eine ganzheitliche Erfahrung von
Achtsamkeit. Mit vielfältigen Meditationen, einfachen
und alltagspraktischen Yogasessions, Bewegung in der
Natur und gemeinschaftlichem Austausch entsteht
Raum für echte Begegnung – mit sich selbst, mit der
Natur und mit den anderen.

Ob die glitzernde Oberfläche des Sees im warmen Herbstlicht oder das raschelnde Laub,
das im Wind tanzt – wir nutzen die metaphorische Kraft der Natur als Spiegel unserer
inneren Welt. Die besondere Atmosphäre des Klosters, geprägt von Ruhe und Spiritualität,
unterstützt uns dabei, Verständnis und Mitgefühl für uns selbst zu. Eine ausgewogene
Mischung aus Stille, innerer Einkehr, Reflexion und Aktivität fördert heilsame Erforschung
und Entspannung – als Basis für Akzeptanz und Veränderung.
Gemeinsam erkunden wir auch die humorvollen Seiten des Lebens, lachen und genießen
die Freude am Sein. Wir laden die Leichtigkeit und den Humor bewusst in unser Leben ein.
Wissenswerter Input zur Stressbewältigung aus aktueller Forschung und neue Perspektiven
inspirieren dazu, sich selbst neu zu entdecken und authentisch verbunden zu sein.
Dieses Retreat vereint Achtsamkeit, Bewegung und Natur zu einer bereichernden Auszeit
für Körper & Geist, um dem Leben zuversichtlich zu begegnen und es kraftvoll zu gestalten.