Seminarinhalte
Der Alltag ist oftmals so fordernd, dass wenig Kraft und Motivation für den Erhalt der eigenen Regulationskompetenz bleibt. Es kommt der Punkt, an dem man sich nicht mehr wohl in seiner Haut fühlt und auch berufliche Leistungsfähigkeit nachlässt. Dies kann die berufliche Identität nachhaltig beschädigen.
Wir verfolgen diesen Weg in schöner Natur: Durch das Verständnis, wie durch moderate wohltuende Bewegung und Entspannung sich Körper, Seele und Geist wesentlich rascher erholen können, gelingt die Vermittlung eines Regenerationsmanagements:
- Sie verstehen die Win-Win-Situation betrieblicher Gesundheitsförderung für Unternehmen und Arbeitnehmer/innen
- Sie lernen die Grenzen klassischer betrieblicher Gesundheitsförderung kennen und verstehen die Notwendigkeit des eigenverantwortlichen Handelns zum Erhalt der Arbeitsfähigkeit.
- Sie lernen die Bedeutung einen gesundheitsbewussten und bewegungsaktiven Lebensstil für den (Berufs-)Alltag kennen,
- Sie stärken Ihre Motivation und Ihr Durchhaltevermögen für eine gesundheitsbewusste Lebensweise, die berufliches Tun langfristig sichert
- Sie lernen die Ausdauerkompetenz und dessen mentale Bedeutung für den Beruf kennen, dazu Kräftigungsübungen, Aufwärmprogramme und entspannende Methoden, die Sie selbstinitiativ nach dem Seminar anwenden können
und dies in einer wohltuenden, entspannten Atmosphäre.
Methoden:
- Impulsvorträge und Workshops zu den Themen Regeneration und berufliche Leistungsfähigkeit.
- Moderate Einführung in das Ausdauer-, Bewegungs- und Kräftigungstraining und aktive Entspannungsübungen im Praxisteil.
Keine Vorkenntnis oder besondere Sportlichkeit erforderlich.
