Seminarinhalte
Yoga, innehalten, entspannen und Natur.
Yoga bedeutet soviel wie „Einheit, Harmonie“. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Hatha Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Wir ergänzen Yoga durch ausgiebige geführte Bewegungswellness in der wunderschönen Vulkaneifel in freier Natur. Erleben Sie Yoga, haben Sie Zeit für Nordic Walking, Laufen oder Spaziergänge, kombiniert mit Spaß und Leichtigkeit. Dies wirkt motivierend, setzt Potentiale frei und stehen exemplarisch für gemeinschaftliches Tun, auch in der Arbeitswelt.
Sie lernen zudem zum Ende eines jeden Tages Techniken und Fähigkeiten, die auch im alltäglichen Leben der Stressbewältigung dienen.
Das Seminar konzentriert sich eine Woche auf die eigene Gesundheit. Erleben Sie Entspannung.
Seminarinhalte
- Sie bewegen sich, machen Nordic Walking oder Laufen und lernen motivierende Aufwärmprogramme und Entspannungstechniken kennen.
- Sie praktizieren Yoga.
- Sie steigern Ihre Erholungskompetenz.
- Sie setzten Ihre Ressourcen zielgerichtet ein und fühlen sich in Ihrem Körper wohler.
Bitte bequeme Kleidung / Sportkleidung / ggf. auch Regenkleidung mitbringen.
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich.
