Seminarinhalte
Yoga für Einsteiger/innen und bewegte Naturliebhaber/innen
Ein Bewegungs-, Kreativität- und Naturerfahrungsbildungsurlaub
Wir möchten uns mit diesem Seminar gezielt an Einsteiger/innen, Neulinge, sowie Interessierte an Yogapraxis und Freude an mehr Bewegung wenden.
Yoga schafft Bewusstsein. Für unseren Körper, unsere Gedanken und für das was uns
umgibt. Es schult unsere Aufmerksamkeit , es hilft uns zu fokussieren.
Diesen Effekt verstärken wir durch Laufen, Walken, gezielte Kräftigungsübungen, Entspannung durch Meditation und meditative Verfahren.
Wir schaffen Raum für kreative Gestaltungsverfahren, als Ausdruck von
Selbstwirksamkeit.
Mit diesen unterschiedlichen Perspektiven bauen Sie Stress ab, stärken ihre Resilienz und erweitern Ihre Ressourcen, welche im Arbeitsalltag immer wieder gefordert werden.
Sie erlernen und erfahren aktiv Techniken, welche jederzeit in Ihren Alltag und auch Arbeitsalltag integriert werden können. Sie erhöhen Ihr Wohlbefinden und ihre Belastbarkeit.
Wir praktizieren täglich und bei jedem Wetter in der uns umgebenden naturbelassenen Schönheit der Nordseeinsel Norderney und ihrem gesundheitsfördernden Reizklima.
Bitte bringen Sie folgendes mit:
Temperaturangemessene, bequeme, yogafreundliche sportliche Kleidung.
Einen Schal oder Ähnliches zum Zudecken, Decken sind meist vorhanden.
Lauf-, Walking- oder Wanderbekleidung für jede Wetterlage.
Wer hat, bringt eine Yoga Matte, Yoga Block , Walkingstöcke mit.
Die Dozentin behält sich Änderungen im Ablaufplan vor, inhaltlich berühren diese nicht den Inhalt des Stundenplanes. Am Ende des Seminars sind alle praktischen und theoretischen Inhalte vermittelt.
