Seminarinhalte
Dieses Retreat auf der idyllischen Insel Spiekeroog basiert auf dem renommierten MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn und bietet eine ganzheitliche Erfahrung von Achtsamkeit. Mit vielfältigen Meditationen, einfachen und alltagspraktischen Yogasessions, Bewegung in der Natur und gemeinschaftlichem Austausch entsteht Raum für echte Begegnung – sowohl mit sich selbst als auch mit anderen.
Ob die glitzernde Nordsee bei blauem Himmel oder die stürmische Brise und der tosende Wellengang – wir nutzen die metaphorische Kraft der Natur als Spiegel unserer inneren Welt. Wir entwickeln Verständnis und Mitgefühl für uns selbst und schaffen Raum, um uns freundlich zu begegnen. Eine ausgewogene Mischung aus Stille, innerer Einkehr, Reflexion und Aktivität fordert heilsame Entspannung – die Basis für Veränderung.
Gemeinsam erkunden wir auch die komischen Seiten des Lebens, lachen und genießen die Freude am Sein. Wir laden die Leichtigkeit und den Humor bewusst in unser Leben ein. Wissenswerter Input und neue Perspektiven inspirieren dazu, sich selbst neu zu entdecken und authentisch verbunden zu sein.
Dieses Retreat vereint Achtsamkeit, Bewegung und Natur zu einer bereichernden Auszeit für Körper und Geist, um das Leben kraftvoll und neu zu gestalten.
