Seminarinhalte
Der Alltag ist oft so fordernd, dass am Feierabend kaum Kraft oder Motivation für Bewegung bleibt. Irgendwann fühlt man sich nicht mehr richtig wohl in seiner Haut – Zeit, etwas für sich zu tun. In diesem Seminar entdecken Sie, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen aktivieren und neue Energie gewinnen können.
In der wohltuenden Natur der Nordseeinsel Norderney erleben Sie Bewegungswellness – moderate Bewegung, Entspannung und Freude, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Sie lernen, wie Sie gesunde Routinen leicht in Ihren Alltag integrieren, Motivation und Durchhaltevermögen stärken und Ihre persönliche Balance finden.
Die Einübung eines individuellen Selbst-Gesundheits- managements ist das Ziel. Inhalte und Methoden sind individuelle Fitnessanalyse, moderates Ausdauer- und Kräftigungstraining (z. B. Laufen, Nordic Walking), Aufwärm- und Entspannungsübungen – und das alles in einer wohltuenden, unterstützenden Atmosphäre.
