Seminarinhalte
Gesundheitscoaching auf der Insel – aktivieren Sie einen gesundheitsorientierten Lebensstil und lernen Sie gesund zu bleiben
Gesundheitscoaching bezeichnet Methoden, in der Arbeits- und Lebensbedingungen auf ihre gesundheitlichen Auswirkungen beleuchtet und umgestaltet werden. Das Ziel ist es, das Wohlbefinden zu erhalten oder zu verbessern. Hierzu gilt es nicht nur gesundheitliche Belastungen gezielt zu reduzieren, sondern auch vorhandene Ressourcen zu aktivieren.
Ein weiteres Ziel des Seminars ist der Transfer des Gelernten in den beruflichen und privaten Alltag. Ein individueller Gesundheitsplan für die Zeit danach soll das Gelernte sicherstellen.
Konkret erarbeiten Sie auf diesem Bildungsurlaub, wie Sie
– Ihre Vision von Gesundheit kreieren,
– ein gesundheitsorientiertes Umfeld gestalten,
– Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhöhen,
– Ihre Atmung mit speziellen Atemübungen verbessern,
– Ihre Ernährung Ihren Lebensstil entsprechend anpassen,
– Ihre Schlafqualität verbessern und
– mit Hilfe von Achtsamkeit Stress reduzieren.
Dieses Seminar wird begleitet von Yogaeinheiten und Bewegung in der Natur. Hier lernen Sie, wie Sie Ihre Beweglichkeit und Kraft erhöhen.
