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Mit Achtsamkeit Mut und Selbstwert steigern – Sei positiv und verändere dich

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Kurs-Nr.: 220501
Titel: Mit Achtsamkeit Mut und Selbstwert steigern
Datum: 09.05.-13.05.2022
Dauer: 5 Tage (Mo.-Fr.)
Ort: Norderney, Haus Klipper
Teilnehmer: 15
Dozent: Uwe Kraus

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Seminarinhalte

Auf der Grundlage von Achtsamkeit erlernen wir Methoden um unseren Mut und unser Selbstwertgefühl zu steigern.

Dafür erfahren wir, was Achtsamkeit ist und wie wir sie durch Übungen zur Klärung unserer Gedanken und Emotionen einsetzen können. Wir üben das achtsame Beobachten. Weiterhin thematisieren wir die achtsame Sprache und die achtsame Körpersprache. Wir beschäftigen uns mit den drei Säulen des Selbstwerts. Wie steht es um unsere Selbstliebe? Sind wir uns selbst bewusst? Können wir uns selbst vertrauen?

In dem Seminar werden Methoden vorgestellt, wie die Säulen des Selbstwerts stabilisiert oder schwache Säulen gestärkt werden können.

Zudem erfahren wir, wie Mut entwickelt werden kann. Sie lernen das Gewinnermodell kennen und erfahren, wie Sie sich selbst besser zur „Komfortzonenveränderung“motivieren können.

In diesem Seminar wechseln theoretische und praktische Einheiten. So können Sie das Gelernte in Ihre berufliche und private Praxis übertragen. Die Bereitschaft mitzuwirken, eine positive und aufgeschlossene Haltung dem Thema gegenüber und der Spaß an Experimenten ist förderlich.

Veranstaltungsort

Mit 14 Kilometern Länge und bis zu 2,5 Kilometern Breite ist Norderney die zweitgrößte Ostfriesische Insel. Hauptort Norderneys ist die gleichnamige Stadt mit rund 6.000 Einwohnern im Westen. Dort befinden sich sowohl der Fähranleger als auch viele Geschäfte, Restaurants, ein Brauhaus sowie das Meerwasserbad mit Thalassozentrum und Sauna. Der Rest der Insel ist kaum bebaut und bewohnt, große Teile gehören zum Nationalpark Wattenmeer einige stehen unter Naturschutz.

2013 wurde das Haus Klipper von Grund auf saniert und bietet klassische Hotelzimmer für 1-2 Personen. Die Zimmer sind hell und freundlich eingerichtet.

Bilder